身体の動きの中で働く筋肉の活動はいくつかの様式に分類されます。 その様式によって負荷やストレスが変わってくるので、トレーニングなどをする場合は筋肉の収縮様式もメニューを決める要素の一つとなります。 ○求心性収縮 ・筋の緊張により短縮。 ・※起始…