人体の動きを分析をする際、基本面と基本軸は非常に役立ちます。 人体には３つの基本面と基本軸があり、以下ではそれらを説明していきます。 ○水平面 ○矢状面 ○前額面 運動面上で運動が生じる時はその面に対して90°の位置関係にある軸を中心に関節が動きます…

身体の動きの中で働く筋肉の活動はいくつかの様式に分類されます。 その様式によって負荷やストレスが変わってくるので、トレーニングなどをする場合は筋肉の収縮様式もメニューを決める要素の一つとなります。 ○求心性収縮 ・筋の緊張により短縮。 ・※起始…