BMI(body mass index)とは体重と身長の関係から算出される肥満度を表す体格指数の一つです。 以下の式で求めることができます。 例) 体重 60kg 身長 175cm ⇨ 60 ÷ (1.75)² = 19.6 BMIによる肥満指標は日本肥満学会とWHOによって定義されています。 この表に…

基礎代謝とは安静時にも続く呼吸や心拍、体温の維持などの生命活動に必要なエネルギー代謝です。 基礎代謝量とそれに伴う1日のエネルギー必要量は性別、年齢、体重、身体活動レベルによって変わるので以下ではそれらを解説していきます。 ○基礎代謝基準値 1…